CREER PARA CREAR ABUNDANCIA
SENTIMOS ALEGRIA, SALUD, FELICIDAD Y VITALIDAD EN CADA MOMENTO DE NUESTRA EXISTENCIA
MEDITACIÓN
HERRAMIENTA IMPORTANTE PARA CONOCERNOS A NOSOTROS MISMOS Y RECORDAR QUIENES SOMOS
“AUM”
EL SONIDO PRIMORDIAL, PROCEDENTE DE LA VIBRACIÓN PRIMIGENIA E INEFABLE
domingo, 20 de diciembre de 2020
SILENCIO INTERIOR
jueves, 29 de octubre de 2020
LA SANACIÓN A TRAVÉS DE LA MEMORIA DE LA TOTALIDAD
Comparto este precioso poema escrito en un Papiro Egipcio.
No sabemos el autor, vivió en tiempos bíblicos, hace referencia a Salomón hijo de David, está en arameo, y por sus palabras se entiende que esta persona entendió el viaje hacia la curación,
Le habla a Dios, al Espíritu, al Ser Esencial, a la Energía Cósmica, a un Ser de infinitas posibilidades, o como quiera que le queramos llamar…
Quiero hacer un tributo a este autor.
Esto fue lo que dejó escrito:
“Llegas y me abres el corazón,
y estoy lleno de AMOR,
vacías tu espíritu en el mío,
te conozco como me conozco a mí,
mis ojos están radiantes con tu luz,
mis oidos se deleitan con tu música,
mis fosas nasales se deleitan con tu fragancia,
Y mi cara está cubierta con tu merecimiento,
me haces ver todas las cosas brillantes,
me haces ver todas las cosas nuevas,
me otorgas perfección,
Y me he convertido como en el paraíso,
Y al haberme convertido como en el paraíso,
mi alma está curada.”
No es un sentirme bien o un sentirme mal, es ESTAR, es el regreso a la plenitud, a la memoria de la TOTALIDAD.
Gracias a este antiguo autor anónimo
lunes, 26 de octubre de 2020
domingo, 25 de octubre de 2020
Taller de respiración consciente (vídeo)
Este es el vídeo del "Taller de meditación consciente". El primero de tres que nos llevará a la meditación del Silencio.
En la sala de Urban Soul de León.
Le agradezco a Diana su generosidad.
viernes, 23 de octubre de 2020
domingo, 26 de abril de 2020
YOGA PARA MI SABER-ESTAR
“Yoga para mi bienestar”, esta
frase es un reclamo muy habitual, para que nos animemos a practicar esta
disciplina, no obstante, cuando voy profundizando qué es yoga, y para qué hago
yoga, me doy cuenta que, su práctica no hace que me sienta bien o que me sienta
mal, bienestar o malestar no son los objetivos a los que me lleva, simplemente
y grandiosamente, me lleva a ESTAR.
En el momento que practico,
permanezco presente en mi cuerpo, en mi mundo mental y emocional, y es ahí en
ese ESTAR, donde observo qué resistencias tengo o no tengo, o cómo me afectan
esas resistencias a mi cuerpo, en forma de emociones, dolencias… y cómo estoy
percibiendo esas emociones y dolencias… al observarlas, quizás, poco a poco, se
van diluyendo, “como lágrimas en la lluvia”, no es de un día para otro, se
consigue practicando, es un proceso.
Y lo más mágico es que, esa
habilidad adquirida con la práctica de YOGA, puedo llevarla a la vida
cotidiana, fuera de la sala, y mi vida se convierte en atención plena. En cada
momento, en cada situación que esté viviendo, puedo observar, sin implicarme, y
actuar de forma más consciente, si en algún instante he perdido esa atención,
inmediatamente me doy cuenta, y no lo juzgo, simplemente tomo consciencia, y
rectifico mi actitud, sin cargas, ni culpas.
Me gusta poner un ejemplo muy
gráfico, de cómo puedo ser consciente en mi vida cotidiana de mi cuerpo: Cuando permanezco de pie, esperando en una
cola, puedo ESTAR en mi posición, observando, y recordar todos los detalles de cómo
se hace Tadásana. Esta postura de hatha yoga, me puede ayudar a permanecer de
pie más ergonómicamente, no es lo mismo estar de pie sin observar, que ESTAR de
pie en la postura de Tadásana, y con ello puedo evitar dolencias producidas por
una posición sin atención.
Y claro está, en esta situación
tan complicada que está viviendo nuestra sociedad actual, el SABER ESTAR que me
da el yoga, me ayuda a poder llevar mejor esta experiencia, y sacar lo mejor de
mí en cada momento: paciencia, fuerza de voluntad, ánimo, alegría….para poder
compartirlo con las personas que tengo a mi alrededor, intento ejercitar en mi
vida cotidiana todo lo que me está ofreciendo la práctica de yoga.
Por lo tanto, puedo decir que
hacer yoga me está llevando, (porque esto es un proceso), a ESTAR en YOGA, sin
bienestar ni malestar, sólo ESTAR.
Una nueva frase publicitaria,
para introducir a una persona, que se acerca con interés a una clase de yoga,
podría ser: “yoga para mi saber-estar”.
Paro, comienzo a respirar lentamente,
con plena atención…, calmo mi mente, y desde esa calma, comienzo a observar, a
percibir, a sentir… comienzo a ESTAR en YOGA…y así permanezco… y de ese estado,
brota la serenidad, el silencio, la sabiduría, que me proporciona paz y armonía
en mi vida cotidiana.
”Hago yoga para ESTAR en YOGA”
Luz Robles, porfesora de yoga,
máster nivel III, especializada en Hatha Yoga, Yoga Restaurativo y meditación
Mindfulness, por la Escuela Internacional de Yoga.
Fundadora de la Asociación “El Rincón de Luz”, Sala para Yoga, Sala para
calmar la mente. (León-España) Luzrobles10@gmail.com mirinconcuantico.blogspot.com
viernes, 10 de abril de 2020
"El comienzo de la sabiduría es el silencio" Pitágoras
"Yoga para mi saberestar"
Según se recoge en el libro "Los Yoga Sutras de Patanjali", Yoga es calmar la mente.
Cuando calmo mi mente, poco a poco, el SILENCIO llega, y ese silencio me susurra, y obtengo respuestas, y es ahí dónde ESTOY, no es bienestar, ni malestar, es ESTAR.
YOGA es ESTAR:
Estar con mis sensaciones corporales
Estar con mis pensamientos
Estar con mis emociones...
Paro, tomo una respiración profunda y observo, percibo, siento....
Permanezco así, y esa sabiduría que se desprende de estar, la llevo a mi vida cotidiana.
Hago yoga, para estar en yoga.
"Yoga para mi saberestar"
Según se recoge en el libro "Los Yoga Sutras de Patanjali", Yoga es calmar la mente.
Cuando calmo mi mente, poco a poco, el SILENCIO llega, y ese silencio me susurra, y obtengo respuestas, y es ahí dónde ESTOY, no es bienestar, ni malestar, es ESTAR.
YOGA es ESTAR:
Estar con mis sensaciones corporales
Estar con mis pensamientos
Estar con mis emociones...
Paro, tomo una respiración profunda y observo, percibo, siento....
Permanezco así, y esa sabiduría que se desprende de estar, la llevo a mi vida cotidiana.
Hago yoga, para estar en yoga.
miércoles, 8 de abril de 2020
Después del éxtasis, la colada
Texto de Luz Robles publicado en el blog de Emilio Carrillo:
Después del éxtasis, la colada
¿Cómo es mi actitud en la vida
cotidiana después de un retiro espiritual, una clase de yoga o unos minutos de
meditación...?
Pretendo llegar a despertarme, a tomar
conciencia, incluso a "iluminarme" utilizando todas las técnicas que
ofrece el mercado espiritual. Y después, ¿qué?
Ya me he dado cuenta que todo es
apariencia, ilusión, maya. Y después ¿qué?
Ya me he percatado de que todo y todos
está/están/estamos (es/son/somos) en conexión, en el Uno, en la Unidad. Y
después, ¿qué?
Salvo que sea un ermitaño y no tenga
otra cosa que hacer que estar sentado en contemplación, el resto de los
humanos, después de la meditación, volvemos a nuestra vida cotidiana. Y es ahí –en
el gimnasio de la vida- donde se demuestra si realmente hemos integrado en
nosotros qué es la iluminación.
Una frase bonita, unos minutos de
silencio, un mantra, una técnica espiritual… Me ayudan a elevar la vibración
por un tiempo, me impulsan, claro que sí. Y después ¿qué? ¿Soy capaz de
mantenerla sin utilizar nada exterior a mí? ¿Sólo con la atención que Yo Soy?
Si realmente quiero estar en el camino
de la Consciencia, de la Esencia, debo mantener en mi vida cotidiana (la
colada) esa vibración elevada que he obtenido en meditación, de lo contrario es
postureo (se lo estoy diciendo a mi ego).
En mi vida cotidiana comienzo a
desplegar ese Amor que soy: Sabiduría, Compasión.
Hago yoga (calmo mi mente-ego) para
estar en yoga en mi vida cotidiana, en la colada... Si no, ¿para qué?
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Autora: Luz Robles (luzrobles10@gmail.com / WhatsApp: 626 079 374) (Fundadora de la
Asociación "El Rincón de la Luz", en León -España-, donde se encuentran, comparten y
reúnen numerosas personas que se llaman "los descubridores del corazón")
Asociación "El Rincón de la Luz", en León -España-, donde se encuentran, comparten y
reúnen numerosas personas que se llaman "los descubridores del corazón")
