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EL AHORA

El Ahora, es atención, es pre-ESENCIA, es el observador de lo observado, es el Ser, la Consciencia, la sabiduría/compasión, el Amor que soy… El Ahora es la brecha entre pensamiento y pensamiento, es el momento en el que surgen todas las cualidades del Ser que Soy, del Amor que soy, la sabiduría/compasión que soy. Llego al Ahora desde la voluntad de Ser, poniendo atención en el instante, momento tras momento, instante tras instante. Es un entrenamiento, se requiere práctica, observo mis pensamientos y no me dejo arrastrar por ellos, por mi mente analítica, condicionada y dual. Desde el Ahora, llego a mi espacio de libertad, me libero de mis cargas mentales, suelto el pasado, no proyecto el futuro, no hay juicios, sólo existe este momento: el AHORA, y desde ese espacio se disuelve el ego y con él, el miedo, y las acciones en mi vida cotidiana están regidas por el Ser/Amor, sabiduría/compasión que soy. Paro, respiro conscientemente, brota la consciencia/AHORA, el observador que soy, suelto, libero, confío, acepto, amo... Siempre que pierdo el AHORA, lo mejor que me puede pasar es darme cuenta, observo, sin cargas, ni juicios, con amabilidad, con autocompasión y ternura, vuelvo al ser que soy, YO SOY. Sigo entrenando el AHORA, momento tras momento, instante tras instante.

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El ego y el momento presente

¿Quiero que el momento presente sea amigo o enemigo? El momento presente es inseparable de la vida, así que en relidad estás decidiendo qué clase de relación quieres tener con la vida. Una vez que has decidido que quieres que el momento presente sea tu amigo, te toca a ti hacer el primer movimiento: mostrarte amistoso con él, darle la bienvenida, sin importar el disfraz que adopte, y pronto verás los resultados. La Vida se muestra amistosa contigo, la gente te ayuda, las circunstancias cooperan. Una decisión cambia toda tu realidad. Esa decisión tienes que tomarla una y otra vez, una y otra vez, una y otra vez… hasta que llega a resultar natural vivir de esa manera. La decisión de hacer que el momento presente sea tu amigo, representa el final del ego. El ego nunca puede estar en sintonía con el momento presente, es decir, en sintonía con la vida, ya que su naturaleza misma lo impulsa a no hacer caso al Ahora. El ego y el momento presente. Páginas 177-178. Fragmento del libro “Un nuevo mundo, AHORA” Eckhart Tolle

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SÓLO DESEO CALMA MENTAL

¿Qué por qué sólo deseo calma mental, para mí, para ti, para toda la humanidad?, porque es desde ese estado, donde el EGO se disuelve, y con él, el miedo y todas sus características: rencor, enfado, ira, lucha, odio, competición, acumulación, tristeza, desánimo, manipulación….sufrimiento. Desde la calma mental, surge el opuesto al miedo: el AMOR, y en ese momento comienzan a plasmarse en la vida cotidiana, todas las cualidades del AMOR que soy, que eres, que somos. Desde la voluntad de ESTAR, desde la pre-ESENCIA en el AHORA, mi mente se calma, mi ego se aparta, y brotan las cualidades que tanto nos deseamos todos los días, y más en estas fiestas Navideñas, es como si en Navidad, el AMOR estuviera en el aire, no obstante, siento que debo, debemos mantener estas buenas intenciones ahora y siempre, ¿cómo? Calmando la mente, es una práctica de vida, que debo realizar a cada instante, con voluntad: paro, respiro conscientemente, observo mi cuerpo, mi mente, mis emociones… despierta el observador que soy, el AMOR que soy. Las cualidades del AMOR, son muchas, así que las enumeraré alfabéticamente. A: alegría, armonía, abundancia, atención plena, alivio. B: bondad C: compasión, confianza, comprensión, compartir, compromiso, calma. D: desapego, discernimiento, disfrute. E: entusiasmo, equilibrio, emponderamiento, esperanza. F: Felicidad incausada, facilidad, fuerza de voluntad. G: gratitud, generosidad. H: humildad, hábitos armoniosos. I: intención clara, intuición. O: oportunidad. P: paz, perdón, perseverancia, paciencia, prosperidad, plenitud, puntualidad. Q: quietud. R: risa, respeto, rendición. S: salud, soltar, sabiduría, soltar, sentido del humor, sensatez, serenidad, sosiego, silencio. T: totalidad, ternura. V: valentía, vitalidad, veracidad. Todas estas cualidades y muchas más, son el YO SOY, el AMOR que soy, que eres, que somos, y con plena atención en el AHORA, puedo desarrollarlas en mi vida cotidiana, ya que son parte de mi naturaleza, lo que ocurre es que están veladas por mi mente analítica y dualista, en ello ando…”amando contra resistencia” Paro, respiro conscientemente, observo….

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SILENCIO INTERIOR

El SILENCIO interior es encontrar dentro de mí, la dimensión subyacente que vive, existe, es en cada átomo del Universo, esa dimensión es Paz, Armonía, Quietud, Calma, Serenidad... SILENCIO-AMOR, que me llena de confianza en la Vida, en cada situación que experimento. El SILENCIO es una práctica formal: paro, respiro conscientemente, observo, y así permanezco durante unos minutos, y también es una práctica en mi vida cotidiana, en la que puedo permanecer, a través de esa práctica formal, en SILENCIO en medio del "ruido" exterior, las adversidades las afronto con más Consciencia, que me proporciona más Calma...SILENCIO ¿Cómo se consigue? calmando mi mente, momento tras momento instante tras instante. "Descanso en el SILENCIO" Gracias. Luz Robles

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LA SANACIÓN A TRAVÉS DE LA MEMORIA DE LA TOTALIDAD

Comparto este precioso poema escrito en un Papiro Egipcio. No sabemos el autor, vivió en tiempos bíblicos, hace referencia a Salomón hijo de David, está en arameo, y por sus palabras se entiende que esta persona entendió el viaje hacia la curación, Le habla a Dios, al Espíritu, al Ser Esencial, a la Energía Cósmica, a un Ser de infinitas posibilidades, o como quiera que le queramos llamar… Quiero hacer un tributo a este autor. Esto fue lo que dejó escrito: “Llegas y me abres el corazón, y estoy lleno de AMOR, vacías tu espíritu en el mío, te conozco como me conozco a mí, mis ojos están radiantes con tu luz, mis oidos se deleitan con tu música, mis fosas nasales se deleitan con tu fragancia, Y mi cara está cubierta con tu merecimiento, me haces ver todas las cosas brillantes, me haces ver todas las cosas nuevas, me otorgas perfección, Y me he convertido como en el paraíso, Y al haberme convertido como en el paraíso, mi alma está curada.” No es un sentirme bien o un sentirme mal, es ESTAR, es el regreso a la plenitud, a la memoria de la TOTALIDAD. Gracias a este antiguo autor anónimo

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Taller de Mindfulness

 

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