"Nada es imposible al que practica la meditación, con la meditación nos hacemos dueños del universo.”Lao Tsé
Quiero con este artículo recordar al Dr Herbet Benson, médico cardiólogo, profesor en la Universidad de Harvard, pionero en el estudio de la respuesta de relajación. Recordemos que la respuesta o reacción al estrés ya había sido estudiada en los años 30 del siglo pasado por el Doctor Hans Selye.
Pero, el Dr...
martes, 18 de diciembre de 2018
miércoles, 12 de diciembre de 2018
YOGA: El poder de la respiración consciente
YOGA: "es el control, aquietamiento, el poner a un lado los pensamientos del campo mental” (Segundo Yoga Sutra de Patanjali)
Pero ¿cómo se consigue esto?
La respiración consciente es la llave que abre la puerta a la atención, con todo lo que supone para nuestra vida cotidiana, y cuando entramos en esa sala, y nos quedamos por un tiempo, abrimos la puerta de la concentración y de ahí podemos acceder a la sala de la meditación, donde la mente ya...
